Kurser

Ta chansen och börja

ditt nya liv med oss

Du är välkommen att delta i kursen

DITT VÄLMÅENDE I CENTRUM

med ett livskvalitetshöjande program som utförs

inom 3 månader!

Lär dig med oss-

att känna dig själv

att lyssna på dina inre behov

att hantera stress

att använda någon avslappningsteknik

att leva i balans med dig själv

att förändra dina levnadsvanor

att utveckla din livsstil

att stärka ditt välmående

att möta andra med samma intresse

att ta dig tid att prata med andra

Hur är programmet uppbyggt?

Minst tre gemensamma träffar inom en period på tre månader

Träffarna förläggs enligt gemensam planering

Inkluderar diskussioner, enkla goda råd som du kan använda i vardagen

Några exempel på innehåll

Värdegrund, mål- och visionsarbete
Tre djupa, korrigerande helkroppsmassage
En ansiktsmassagebehandling/zonterapi
Kost och återhämtning (kostrådgivning, viktminskning, matlagning och näringstillskott)
Stresshantering, andning, töjning och rörelseövningar
Frågor om sömn och vila
Medicinskt yoga-pass
Stavgång, enkel promenad
Utvärdering, fika

Ansökningskrav

Det finns inga speciella krav och du, oavsett ålder och kön, behöver inga förkunskaper men du

Har intresse och tid
Är öppen för livsstils förändringar
Vill utveckla din livsstil

Välkommen till deltids kurs

DITT VÄLMÅENDE I CENTRUM

Ej fastställt

(bokning senast)

Omfattning

Kostnad

Frågor/Bokning: 070-284 29 99

Besökadress: Timmermansgatan 29B, LULEÅ

OBS! Enligt bokning

Hemsida: www.sibirafriskvard.se

E-post: olga@sibirafriskvard.se