|
Introduktions kurs
för hemmabruk
Medicinsk Yoga och Meditation
Medicinsk Yoga ger dig ett längre liv och
högre livskvalité med
-
mer medvetenhet om dig själv
-
ökad lungkapacitet
-
bättre syresättning
-
en fysiskt balanserad kropp
-
mjika leder, starka, viga och uthålliga muskler
-
mer harmoni
-
mindre stress och oro
-
bättre balans och koordination
-
hjärnan stärks, minnet förbättras och du blir gladare
Yoga och Meditation handlar om att tankens kraft och koncentration är lika viktiga som fysisk kraft och du ska använda din fulla potential som människan.
Effekterna av regelbunden yogaträning är tydliga och kraftfulla.
Idag finns ca 200 yogaformer. Exempel är Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Poweryoga och mm.
 Andningens betydelse
När du andas bara små andetag i övre delen av bröstet kan syrebrist leda till att slaggämnen lagras i muskler och bindväv. Detta är en anledning till muskelbesvär och värk i framtiden.
Yogans andningstekniker ger dig redskap att andas kompletta andetag där du fyller hela lungorna med luft. Blodet och alla kroppens delar får syre och du kommer må bättre.
Du når en kroppslig och mental harmoni med yogakurser genom koncentration, rörelser, yogapositioner och andningsövningar.
Välkommen till Medicinsk Yoga/Meditation för nybörjare
Ej fastställt (Bokning senast)
Pris/person 100 kr (ca 70 min)
Periodkort 400 kr (5 gånger)
Vi yogar barfota i bekväma kläder.
Vid behov ta med dig ett par strumpor och en tröja.
| 
